Sok od kupine, maline i borovnice je prirodna vitaminska bomba za poboljšanje krvne slike i jačanje imuniteta. Pravi se nikad brže i lakše, a sve što vam treba jeste bobičasto voće. Kupine su veoma hranjive, bogate su vitaminima, mineralima i vlaknima. Imaju malo kalorija, ugljenih hidrata i masti, što ih čini jednim od najboljih voća za uravnoteženu ishranu. Činija borovnica na dan može nas zaštiti od negativnih efekata gojaznosti, visokog krvnog pritiska i dijabetesa. Maline, osim što su dobar izvor vitamina C, E, K i magnezijuma, produžavaju osećaj sitosti zbog netopivih vlakana pa su izvrstan izbor u svakoj dijeti. U malim količinama sadrže gotovo sve minerale, a u 100 grama imaju samo nešto više od 50 kalorija.
Prijateljska utakmica u Ivanjici – ulaz besplatan
U subotu, 6. septembra 2025. godine, sa početkom u 11 časova, na stadionu u Ivanjici održaće se prijateljska fudbalska utakmica između FK Javor Matis i
